最近、大声で笑ったのはいつですか？
こう聞かれたら、みなさんはなんとお答えしますか？？
本日は、最近本気でハマっている動画について。
まずはその動画をご覧ください ＾＾
ミニオン「バナナの歌」
バナナの歌 【日本語歌詞】
控えめに言って、最高。かわいい。
映画も良いですよね ＾＾
最近元気がない時期が続いてしまいまして、そんなときに妹に教えてもらったのが、このミニオンでした。
流し見しているだけで癒される存在です。本当に尊いですね…… ( •́ .̫ •̀, ) ✧*｡
元気になるには笑いが必要
元気がないときってどうしたって、ネガティブになってしまいます。
そんなときに元気を出す方法って色々ありますが、その一つが無理やり笑える動画を見るです。最初は無理やりが大切です。
少しずつポジティブに
見たくないなぁなんて思っていても、無理やり見ます。そうするとポジティブな空気が自分にやってくるんですね。
引き寄せの法則なんて言われたりもしますが、そんな大層なものじゃなくても良いです。
とにかく笑う。
元気が無くなってきたなと思ったら、笑えるように自分で仕向ける。
無理やりポジティブにするのって、しんどくなってしまうこともあると思います。
でも、その行動がポジティブ思考を呼ぶんです。
少しずつ切り替えが上手くなっていきます。
でも無理はしすぎない
言ってることが真逆じゃないかと言われそうですが、「しすぎ」はなんでもよくありません。私の経験からお話しすると、笑える動画を見てまだ笑えるうちは、頑張れます。
笑える動画を見ていても、本当に笑えなくなった時、もう限界です。
休んでください。まだ間に合います。
無理やりって大切なことなんですが、「しすぎ」の自分のラインを見極めるのも、大切です。自分との対話だと思って、実践して見てください。
苦しくなった時に確認すること
定期的に確認するのも良いかもしれません。
- 笑う動画を見る → 笑える → まだ頑張れる
- 笑う動画を見る → 笑えない → 休む（限界です）
そして、必ず相談をしてください。自分の中から、吐き出してください。
誰にでもいいし、紙にでもいい。とにかく吐き出してください。
何に悩んでいて、何にストレスを感じていて、原因はなんなのか。それだけでも、解決の糸口はきっと見えてきます。
それでは本日はここまで。
お付き合い有難うございました ＾＾
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